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Psyllium Husks 500 mg

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Description

Una excelente fuente de fibra soluble.


Psyllium: Una excelente fuente de fibra soluble.

• Soporta un intestino sano y regular
• Ayuda a normalizar los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol
• Las medidas preventivas contra el riesgo de enfermedad coronaria

¿Qué es psyllium?

Nombres comunes: Psyllium psyllium rubia Ispaghul.
Nombre científico: Plantago ovata, P. ispágula, P. psyllium, P. arenaria, P. Indica, P. asiatica, familia de las Scrophulariaceae.
Inglés Nombres: cáscaras de psyllium, psyllium rubio.
Nombre chino: Zi Qian Che.

Más de diez siglos antes de Cristo, los médicos egipcios ya utilizaban psyllium como laxante y los contras de la inflamación del tracto urinario. También se conoce desde hace siglos en Europa, Asia y el norte de África. En la India y China, el psyllium se ha utilizado tradicionalmente para tratar la diarrea, hemorroides e hipertensión.

Las semillas, negro, marrón o rubio, según las especies son pequeñas (1000 semillas pesan menos de 2 g) de la que su nombre de la palabra griega psílido, lo que significa chip. El psyllium se cultiva principalmente en India, sino también en varios países de Europa y la antigua Unión Soviética y en Pakistán.

¿Por qué tomar psyllium?

Los expertos coinciden en que el psyllium tiene propiedades medicinales del mucílago que contiene.

La Comisión E reconoce los siguientes usos de las semillas y la cáscara de psyllium laxantes rubio, especialmente durante el embarazo, la mejora de peristaltismo (movimientos del tubo digestivo) y la estructura de las deposiciones (más suave) en los pacientes las fisuras anales, hemorroides o lesiones derivadas de la cirugía para el recto, el tratamiento de la diarrea y el síndrome del intestino irritable. También se reconoce el uso de las semillas de psyllium negro para tratar el estreñimiento. La ESCOP reconoce el uso de las semillas del psyllium para tratar el estreñimiento y la diarrea, mientras que la Organización Mundial de la Salud confirma que estas fibras se añaden para ayudar a restaurar la función intestinal y para tratar el estreñimiento causado por las enfermedades tales como la úlcera duodenal o diverticulitis.

• Estreñimiento de lastre de laxantes, los actos psyllium menos violencia que los laxantes estimulantes y no tiene los inconvenientes asociados con ellos. Los expertos coinciden en recomendar más de administrar primero qué tipo de laxante, menos agresivo, y limitar el uso de los laxantes estimulantes en los casos recalcitrantes.

En su informe de un ensayo clínico de 149 pacientes con estreñimiento, los autores informan que el tratamiento con psyllium ha tenido éxito en el 85% de los casos habían sido identificados para los que no la patología del aparato digestivo. Por lo general, da un lugar entre las fibras de psyllium diversos utilizados como laxantes de volumen, también porque no se presta para la fermentación en su residencia en el tracto gastrointestinal.

• Hipercolesterolemia: Los autores de dos meta-análisis, publicado en 1997, uno en 2000, llegó a la conclusión de que tomar 5,1 gramos de psilio dos veces al día, trayendo beneficios adicionales a los sujetos hiperlipidémicos ya después una dieta baja en grasa. El mismo equipo de investigación publicado en 2000 los resultados de un ensayo clínico, doble ciego con placebo confirmaron la eficacia del psyllium para reducir el colesterol, en combinación con una dieta adecuada.

Los investigadores del Instituto de Cardiología de la Universidad de Ottawa han demostrado recientemente que el uso de psyllium, más allá de cualquier otra dieta fue igualmente efectivo en la reducción de lípidos en la sangre que la adopción de una dieta baja en grasa.

• Diabetes: En 1991, los resultados de los primeros ensayos clínicos indicaron que el psyllium, además de ayudar a aliviar la hiperlipidemia diabética, también podría disminuir los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes tipo II. El principal efecto del psyllium es reducir el índice glicémico de una comida (sobre todo en la diabetes tipo II), por lo que reducirá en un 10% al 20% de aumento general de la glucosa y la insulina que se produce después de una comida . Esto parece ocurrir por la reducción de la tasa de digestión de los azúcares, sin afectar la absorción de vitaminas y minerales. Los resultados de recientes estudios clínicos realizados con diez sujetos sanos y 54 personas con diabetes tipo II, también confirman que psyllium puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre y los lípidos sanguíneos.

• Diarrea: Se observó que el psyllium tuvo que retrasar el tránsito intestinal, mientras que da más cuerpo y la viscosidad de las heces y el alivio de la fermentación intestinal. Los resultados de un ensayo doble ciego realizado con 39 pacientes con incontinencia fecal de las deposiciones sueltas o acuosas indican que psyllium puede contrarrestar la incontinencia y la dota de más contenido a las heces.

• Cáncer de colon: Los datos epidemiológicos sugieren que el consumo adecuado de fibra dietética puede proteger contra el cáncer de colon..

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